登山是一种非常好的有氧运动，登山过程中，可以呼吸新鲜的山里空气，对于人的身体和心理都是一种放松。虽然登山对人的身心健康大有好处，但也潜伏着一定的危险，为了保证安全，需选择合适的的户外装备。以下经验总结可供参考。
1000米以下登山装备选择
背包：结实、防水（也可携带防水罩）、有腹扣胸扣、有良好的背负系统、多口袋、颜色鲜艳（如红色、蓝色等），建议准备35L左右的背包。建议选购时认清背包的背负系统、外挂系统、仓储物系统，背起来轻便舒适的款式。
服装：冲锋衣裤、抓绒衣裤（冬季）、排汗内衣裤。一定不要穿牛仔裤和穿棉内衣。户外着装可坚持三层穿衣原则，冬天保暖层厚一点，春秋薄一些。
鞋子：轻便、防滑、防水的户外鞋，鞋子的防水很重要。穿着湿透的鞋子爬山，那种感觉是非常痛苦的。
登山杖一定要准备，为你的膝盖考虑。记住一般的山海拔上升1000米，气温会下降6摄氏度。
2000米以下登山装备选择
服装：冲锋衣裤（必备）、抓绒衣裤、排汗内衣裤、羽绒服（冬季）。
鞋子：专业户外鞋，必须要防水，轻便舒适也很重要。另外再准备一双备用袜子，两个塑料袋。
背包一定要防水，防雨罩也要带上，登山杖必须带。如果露营的话，还要带防雨性能好的帐篷、睡袋（根据个人体温睡袋标准）、防潮垫、头灯、炉头、套锅、保温水瓶、快干毛巾等。
推荐食品，主食：挂面、方便面、面包或油饼、火腿、腊肉、榨菜、水果蔬菜等。
3000米以下登山装备选择
登山衣着必须配合环境的变化，而要考虑的环境因素有四个：高度、风速、湿度、温度。登超过2000米山，需选择冲锋衣裤（必备）、抓绒衣裤、排汗内衣裤、羽绒服（冬季）、毛料的长衣长裤（冬季）、速干衣裤（夏季）。
鞋子：准备带两双，登山鞋用于登山时穿，徒步鞋放松或露营时穿。登山鞋推荐XGN新品登山鞋超越（DDS114101），XGN专注为中端消费人群提供舒适户外休闲鞋，采用德国工艺技术，导入一体注射成型，脚模托盘，减震回弹，平衡助跑，防水透气，多元聚成六大核心技术，该技术将人体工学，运动力学，户外功能学融为一体。这款鞋子的减震、防滑、耐磨、防水、透气等功能非常不错，防水的同时又不失透气性，且在秋冬季节能起到更好的保暖作用。
XGN登山鞋超越（DDS114101）
其它装备：登山杖、登山包（建议45L左右）、纯棉袜（三双），保温水瓶、速干毛巾、对讲机、手套、帽子、应急医药包、防蚊虫用具、照明设备等，如需要过夜则另需帐篷、睡袋、防潮垫、炊具、炉头、燃气罐。
零食以能量棒糖果牛肉干巧克力肉松等高能量的为主。建议携带适量压缩饼干备用，建议牛磺酸饮料（红牛、鲨克之类）一瓶!
4000米以上登山装备选择
这个阶段是从业余登山向准专业登山的过渡时期，对装备的要求相对较高，配备也要全面一些。
服装：冲锋衣裤（防风防水性能一定要高）、抓绒衣裤、快干衣裤、排汗衣裤、羽绒服、羽绒裤。
鞋子：高山登山鞋（冰爪）或登山靴，Zamberlan的登山鞋不错。
背包：准备一个腰包（放证件等小物品），专业登山包建议50—60升。
其它装备：帐篷（双层高山帐）、防潮垫、睡袋、安全绳索、升降器、保暖帽、保暖手套、保温水壶、登山墨镜（防风防雪盲）、登山挂扣（一定要攀岩专用的不要普通钥匙扣，有生命危险）、双手杖等。领队可准备一个GPS或轨迹记录仪，1-2个对讲机。
必须提醒的是，冬季登山风是第一杀手，如果市内风力超过四级，海拔1500以上就很危险了，体感温度要比实际温度低得多，如果碰上大雪天，体力消耗会非常大大，如果没有足够的装备会特别危险。还有，冬季在山上永远不要让保命的背包离开身体。
